Aprenda a Fazer cupcakes saborosos e saudáveis

cupcakes saborosos e saudáveis

Que tal se aventurar e preparar esses cupcakes saborosos e saudáveis para divertir a criançada durante as férias? Quem diria que uma gostosura como o cupcake poderia ser criada com beterraba? Parece até aquele famoso bolo de cenoura, só que com uma personalidade nova e um tanto inusitada! A farinha de aveia entra em cena para deixar a massa ainda mais apetitosa.

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Ingredientes Para o Cupcake de Beterraba

Para começar a mágica, você vai precisar de:

  • 4 ovos fresquinhos
  • 1/3 de xícara de óleo de girassol ou, se preferir, óleo de coco
  • 1/2 xícara (60g) de açúcar mascavo, que pode ser substituído por açúcar demerara ou até mesmo o açúcar de coco, se desejar
  • 2 beterrabas fresquinhas, raladas e cruas (aproximadamente 300g)
  • 1 xícara de farinha de aveia (90g)
  • 1/3 de xícara de farinha de arroz (50g)
  • 1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Para a Cobertura do capcakes saborosos e saudáveis:

Vamos precisar de chocolate meio amargo 2 barras já é o suficiente.

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Modo de Preparo do Cupcake

Vamos botar a mão na massa e transformar simples ingredientes em cupcakes saborosos e saudáveis? Primeiramente, coloque os ovos, o óleo e o açúcar no liquidificador. Bata tudo até obter um creme bem lisinho. Agora, é hora da mágica: adicione a beterraba bem picadinha e bata novamente até ficar tudo homogêneo.

Em seguida, pegue uma vasilha e despeje essa mistura vibrante de beterraba. Peneire as farinhas junto com o fermento e misture com carinho e delicadeza.

Com a massa prontinha, é só distribuir em forminhas de papel próprias para cupcakes. Leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC. Agora, é só esperar cerca de 25 minutos – ou o tempo até que um palito saia limpinho ao ser espetado nos bolinhos.

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A Cobertura Perfeita

Chocolate é sempre bem-vindo, não é mesmo? Para dar o toque final, derreta a barra de chocolate meio amargo. Você pode fazer isso em banho-maria ou no micro-ondas, parando de 30 em 30 segundos para mexer. Depois, espalhe generosamente sobre os cupcakes já assados.

Uma dica esperta: se preferir fazer em forma de bolo tradicional, fique à vontade! Assim que esfriar, é só levar à geladeira para que o chocolate firme bem.

Como Conservar

Fez e sobrou? Sem problemas! Você pode conservar esses cupcakes saborosos e saudáveis na geladeira por até cinco dias. Se preferir deixar fora, eles mantêm a textura macia por até três dias. Congelar também é uma ótima opção, mas sem a cobertura. Basta armazenar por até 15 dias e deixar descongelar naturalmente quando quiser saborear.

Rendimento

Esses cupcakes rendem de 15 a 16 unidades, perfeitos para um lanche com a garotada ou para dividir com a família.

Conclusão

E aí, vai encarar o desafio de criar cupcakes saborosos e saudáveis? Nada melhor do que inovar na cozinha com opções mais nutritivas e incríveis! Deixe seu comentário sobre o que achou dessa aventura culinária e, por favor, compartilhe essa descoberta com amigos e familiares que também adoram receitas diferentes e deliciosas!

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ATENÇÃO: Este site compartilha informações e receitas baseadas em experiências pessoais. Nosso conteúdo é estritamente educativo e inspiracional, não tem a intenção de ser, e não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado (médico ou nutricionista) para questões de saúde ou antes de iniciar qualquer mudança em sua dieta ou rotina.

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Olá! Eu sou Silvia Kotaka, uma entusiasta da vida saudável e criadora de conteúdo dedicada. Há nove anos, dei início a uma jornada de transformação pessoal, optando por uma alimentação mais saudável e prática regular de atividades físicas em minha rotina. Essa mudança não apenas resultou na perda de peso, mas também na conquista de uma saúde melhor. Motivada pelos meus resultados, decidi compartilhar minha jornada através de vídeos no Youtube, onde, ao longo do tempo, construí uma comunidade de mais de 1,20 milhões de inscritos. Minha missão é inspirar e incentivar pessoas a abraçarem um estilo de vida saudável, proporcionando receitas deliciosas e dicas valiosas.