Ei, você já se pegou à tarde, pensando no que poderia beliscar para saciar aquela fome até a próxima refeição? Ah, um lanche da tarde pode ser a solução perfeita, não é mesmo? Hoje vamos te mostrar uma delícia super fácil, rápida e com poucos ingredientes.Barrinhas fit que são muito saborosas! Você só vai precisar de quatro coisinhas. Ficou curioso? Vamos conferir juntos!
Sobre o artigo
Ingredientes Simples para o Seu Lanche da Tarde
Antes de tudo, vamos listar o que você vai usar para esse lanche da tarde. Não se preocupe, porque são ingredientes fáceis de encontrar. Anote aí!
- Biscoitos de Arroz Esfarelados: Aqui estão 8 unidades, que são perfeitos para dar aquela crocância irresistível ao seu lanche. Já pensou nisso?
- Pasta de Amendoim: Apenas uma colherada dessa maravilha já transforma qualquer lanche, concorda? Além de ser saborosa, é rica em proteínas.
- Uvas Passas (ou outras frutas secas): Uvas passas, tâmaras ou ameixas secas, escolha o que mais agradar ao seu paladar. Elas adicionam aquela doçura natural que amamos.
- Barra de Chocolate 60% Cacau (90g): O chocolate é a cereja do bolo, ou melhor, o ingrediente que finaliza com chave de ouro. E quem resiste a um bom chocolate?
Modo de Preparo
Agora que já separamos tudo, quer saber como preparar essa delícia? Vamos lá, é super simples e rápido. Primeiro, pegue os biscoitos de arroz e dê uma leve esfarelada neles. Você não precisa deixá-los em farelos finos, apenas o suficiente para que eles se misturem bem com os outros ingredientes.
Depois, coloque numa tigela os biscoitos esfarelados e adicione a colher de pasta de amendoim. Misture até que tudo fique bem incorporado. Não é uma sensação incrível quando tudo começa a se unir?
Agora, adicione as uvas passas ou a fruta seca de sua escolha. Misture novamente.
Para finalizar com aquele toque especial, derreta a barra de chocolate em banho-maria ou no micro-ondas, como preferir. Despeje o chocolate derretido por cima da mistura das uvas passas com biscoito e pasta de amendoim.
Feito isso, é hora de se deliciar. Deixe seu lanche da tarde na geladeira por uns minutinhos para firmar um pouco. Em questão de minutos, você terá uma delícia pronta para saborear!
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Por que Esse Lanche da Tarde é uma Ótima Escolha?
Você pode estar se perguntando: “Mas por que eu escolheria esse lanche da tarde em vez de outro qualquer?” Bom, existem várias razões para isso. Vamos lá!
Primeiro, é rápido e fácil. Ninguém gosta de passar muito tempo na cozinha, especialmente quando a fome aperta. Segundo, os ingredientes são simples e saudáveis. O biscoito de arroz é leve, a pasta de amendoim é nutritiva, as frutas secas são ricas em fibras e o chocolate amargo é uma opção mais saudável para quem não quer abrir mão do doce.
Além disso, se adapta aos seus gostos e necessidades. Você pode variar com outros tipos de frutas secas ou até mesmo trocar o chocolate por uma versão que você goste mais.
E para as mamães e papais aí, essa é uma excelente ideia para o lanche das crianças também! Elas vão adorar essa combinação de sabores e texturas.
Conclusão
Olha só, viu como pode ser fácil e rápido preparar um lanche da tarde delicioso e saboroso com apenas quatro ingredientes? Nós do Mamãe Vida Saudável sabemos como é importante encontrar opções práticas e saudáveis para o dia a dia. Então, que tal experimentar essa receita e nos contar como foi?
E não se esqueça, se você gostou dessa dica, compartilhe com seus amigos e familiares para que eles também possam conhecer e quem sabe, fazer parte desse momento saboroso que um bom lanche da tarde pode proporcionar. Até a próxima delícia!
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ATENÇÃO: Este site compartilha informações e receitas baseadas em experiências pessoais. Nosso conteúdo é estritamente educativo e inspiracional, não tem a intenção de ser, e não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado (médico ou nutricionista) para questões de saúde ou antes de iniciar qualquer mudança em sua dieta ou rotina.
